Die Hygiene ist ein Bereich, auf den jede Frau achten sollte, um gesund zu bleiben.

Das ist umso wichtiger, wenn Sie in der Schwangerschaft ein neues Leben in sich tragen. Wenn Sie in der Schwangerschaft vermehrt auf Hygiene achten, vermeiden Sie Infektionen, die zu Komplikationen führen könnten. 

Normalerweise wird über Intimhygiene in der Schwangerschaft nicht genug gesprochen. Hier bekommen Sie einige Tipps, worauf Sie achten sollten, um Ihren Körper in der Schwangerschaft sauber zu halten und sich trotz hormoneller Veränderungen wohl in Ihrer Haut zu fühlen.

Der Körper der Frau ist während der Schwangerschaft vielen Veränderungen unterworfen. Diese können zu vermehrtem Schwitzen, Ausfluss in der Vagina, weniger Feuchtigkeit im Intimbereich und einem Auslaufen der Brustwarzen führen, wobei jede Frau diesen Zustand anders erlebt. Da Ärzte bei der Verschreibung von Medikamenten zur Infektionsbekämpfung während der Schwangerschaft eher zurückhaltend sind, kann eine beginnende Infektion Unbehagen verursachen und sogar zu Komplikationen führen.

Wenn eine Frau schwanger ist, kann es durch den veränderten Hormonspiegel und den erhöhten Blutfluss im Körper oft zu vermehrtem Scheidenausfluss kommen. Der Ausfluss ist meistens geruchlos und erscheint beim Trocknen oft gelblich. Das ist harmlos und sollte Ihnen keine Sorgen machen. Veränderungen des Ausflusses oder ein übler Geruch können aber ein Hinweis auf ein Problem sein und sollten von einem Arzt untersucht werden.

Warum ist Hygiene während der Schwangerschaft so wichtig?

Die Vagina dient als Geburtskanal und ist auch ein Weg für das Eindringen von Infektionen. Das macht sie zu einem entscheidenden Faktor für die Gesundheit während der Schwangerschaft. Hier sind einige häufige Infektionen, auf die Sie achten sollten:

Hefepilzinfektionen sind sehr häufig und führen dazu, dass Ihr Scheidenausfluss dünnflüssig, weißlich und seltsam riechend wird und zu Juckreiz führen kann. Solche Infektionen treten auf, wenn der Hefe- und Säurehaushalt in der Vagina aus dem Gleichgewicht geraten ist. Sie gefährden Ihre Schwangerschaft nicht, können aber sehr unangenehm sein. Die gute Nachricht ist jedoch, dass sie leicht kontrolliert werden können .

Eine weitere Vaginalinfektion, auf die man achten sollte, ist die bakterielle Vaginose, die durch ein Ungleichgewicht zwischen guten Laktobazillen und anderen Bakterien entsteht. Sie können einen fischig riechenden Ausfluss bemerken, der dünner als normalerweise ist. Er kann weiß, grün oder grau sein und zu Juckreiz führen.

Andere Geschlechtskrankheiten wie Chlamydien werden oft nicht erkannt, weil sie oft keine Symptome verursachen. Sie können jedoch schwere Folgen haben: Eine unbehandelte Infektion mit Chlamydien kann zu Entzündungen der Eierstöcke und Eileiter, zu einer Eileiterschwangerschaft und sogar zu einer Fehlgeburt führen. Es ist deshalb wichtig, sich auf Chlamydien und andere Geschlechtskrankheiten testen zu lassen. 

Tipps für die Pflege der Vagina während der Schwangerschaft

Während Ihrer Schwangerschaft sollten Sie ein unparfümiertes Intimwaschmittel für die Vulva und den äußeren Teil der Vaginalregion verwenden.

Die Verwendung einer Vaginaldusche, bei der Wasser in die Vagina gespült wird, ist nicht empfehlenswert. Dabei können nämlich nützliche Bakterien weggespült werden, wodurch sich das Risiko einer Infektion erhöhen kann. 

Es ist nicht nötig, sich im Inneren der Vagina zu waschen. Die Vagina verfügt über einen Selbstreinigungsmechanismus, der durch den Scheidenausfluss auf natürliche Weise gereinigt wird.

Waschen Sie den Vaginalbereich auch nicht mit herkömmlichen oder stark parfümierten Seifen und Gels. Das stört das pH-Gleichgewicht und die nützlichen Bakterien, die die Vagina gesund halten, und macht Sie anfälliger für Infektionen. Außerdem kann es zu einer Reizung der in diesem Bereich empfindlichen Haut führen.

Ist es sicher, während der Schwangerschaft Reinigungsmittel für die Intimzone zu verwenden?

Grundsätzlich ja, wenn Sie die richtige Wahl treffen. Eine Intimpflege für Schwangere darf keine starken Duftstoffe und Chemikalien enthalten, welche die Haut reizen und das pH-Gleichgewicht der Vagina beeinträchtigen könnten. Suchen Sie nach einem Produkt, das frei von Parabenen und Reizstoffen ist!

Ein gutes Intimwaschmittel lindert bereits bestehende Reizungen, reinigt sanft den Bereich um die Vulva und hilft dabei, unangenehme Gerüche loszuwerden. Geeignete Intimwaschmittel enthalten etwa Milchsäure, die dazu beiträgt, das normale vaginale pH-Gleichgewicht zwischen 3,5 und 4,5 zu erhalten. Manche Produkte enthalten auch Teebaumöl als Vorbeugung gegen Juckreiz oder antibakterielle Neem-Extrakte, die vor Infektionen schützen.

Hygiene der Brust in der Schwangerschaft

Verschiedene Frauen berichten über unterschiedliche Erfahrungen während ihrer Schwangerschaft, und bei einigen tritt ein Auslaufen der Brust auf. Dabei handelt es sich meist um das Kolostrum oder die Anfangsmilch. Auch hier ist es wichtig, sich trocken zu halten. Wischen Sie die Flüssigkeit so oft wie nötig ab (nicht reiben, da Reiben die empfindliche Haut der Brustwarze beschädigen kann). Tragen Sie Unterwäsche aus Baumwolle und verwenden Sie bei Bedarf Stilleinlagen. Bei juckenden, trockenen oder wunden Brustwarzen können Sie zu Hause ein leichtes Öl auftragen, aber vermeiden Sie es, Ihre Brüste zu massieren. Massieren kann zu einer Stimulation der Brustdrüsen führen und das Problem weiter verschlimmern.

Mundhygiene

Ein Anstieg des Östrogenspiegels während der Schwangerschaft kann zu Zahnfleischentzündungen führen und Schmerzen und häufiges Bluten verursachen. Zusammen mit dem erhöhten Progesteronspiegel, der mit der Schwangerschaft einhergeht, bilden Sie den perfekten Nährboden für die in der Plaque vorhandenen Bakterien, die Zahnfleischentzündungen verursachen können. Laut einem Artikel im Journal of Natural Science, Biology and Medicine können Bakterien, die eine Entzündung des Zahnfleischs verursachen, in den Blutkreislauf gelangen und den Fötus erreichen, was oft zu einem niedrigen Geburtsgewicht des Kindes führt. Nehmen Sie also jede Zahnfleischerkrankung ernst und gehen Sie bei jeder Auffälligkeit zum Zahnarzt!

Pflege von Haut und Haaren

Da die Haut während der Schwangerschaft wegen der hormonellen Veränderungen stärker schwitzt als sonst, steigt die Gefahr von Hautinfektionen. Außerdem nehmen Frauen mit fortschreitender Schwangerschaft an Gewicht zu, was zu zahlreichen Falten am Körper führt. Deshalb sollten Schwangere verstärkt darauf achten, dass die Haut zwischen den Falten stets trocken ist, um Infektionen vorzubeugen. Experten empfehlen die Verwendung von milden Seifen und Shampoos, um Haut und Haare frei von Problemen zu halten. 

Außerdem wird Frauen empfohlen, auf chemische Mittel wie Haarfarben oder andere Haarglättungsmittel bzw. chemische Behandlungen zu verzichten. Die Idee dabei ist, dass die Haut während der Schwangerschaft empfindlicher auf Reize reagiert und chemische Produkte manchmal eine allergische Reaktion hervorrufen können, die dann für die werdende Mutter zu einem großen Problem werden kann.