Erwartet eine Frau ein Kind, möchte das Paar sein Glück mit allen Angehörigen und Freunden teilen. Häufig erfahren die Eltern zuerst, dass sie Oma und Opa werden. Während der Schwangerschaft ändert sich für die werdende Mutter einige Dinge, denn ihr Körper passt sich an die neue Situation an. Dies kann vor allem in der Anfangsphase zu Übelkeit oder Schwindel führen. Zudem muss die Frau künftig auf ihre Ernährung achten, denn manche Lebensmittel sind während der kommenden neun Monate tabu.

Dennoch ist es unvermeidlich, dass die Frau an Gewicht zunimmt. Häufig passen sich die Väter an und fühlen sich während der Schwangerschaft ebenfalls unwohl. Dies wird in Fachkreisen als Couvade-Syndrom bezeichnet. Dazu zählen psychische Veränderungen, die denen der werdenden Mutter ähneln. Typische Symptome sind beispielsweise eine erhöhte Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen. Ferner kommt es zu körperlichen Veränderungen, die sich häufig mit einer Gewichtszunahme äußern.

Bekanntlich sind die neuen Monate einer Schwangerschaft für ein Paar sehr aufregend. Und viele Paare möchten die Entwicklung ihres Kindes gemeinsam erleben. Viele Väter begleiten ihre Partnerin zu den Vorsorgeuntersuchungen. Begeistert beobachten sie bei den Ultraschalluntersuchungen das Wachstum ihres Kindes. Schließlich gibt es in jedem Trimester ein anderes Stadium. Beispielsweise entwickeln sich in den ersten vier Monaten die Organe, zwischen dem vierten und achten Monat wird das Baby lebhafter und im letzten Abschnitt nimmt das Ungeborene an Gewicht zu. Außerdem reifen die Nervenbahnen und Lungen heran, sodass das Kind lebensfähig ist. In den letzten Wochen dreht es sich und nimmt die Geburtsposition ein.

Nach der Geburt neu durchstarten

Zugegeben – ein Neugeborenes stellt das gesamte Leben einer Familie auf den Kopf. Doch trotz der neuen Herausforderungen möchten sich die frischgebackenen Eltern wieder in ihrer Haut wohlfühlen. Dazu gehört eine Regulierung des Körpergewichts. Sobald es nach der Geburt möglich ist, können die Frauen mit Vitalprodukten ihre Figur optimieren. Männer können sofort mit dem persönlichen Abnehmprogramm starten.

Eine große Auswahl an wirkungsvollen Präparaten gibt es in der Onlineapotheke. Das Sortiment umfasst beispielsweise Sättigungskapseln oder Fettblocker. Mit den Instant-Suppen ist schnell eine Mahlzeit zubereitet. Wer es lieber süß oder fruchtig mag, kann sich einen sättigenden Shake mixen. Für unterwegs oder als Zwischenmahlzeit am Arbeitsplatz eignen sich die leckeren Diät-Riegel. Diese sind zudem ideal, wenn man während der Diät plötzlich Heißhunger auf Süßigkeiten bekommt. Die Rezepturen sind ideal, um das Gewicht zu reduzieren und anschließend zu halten. Dies hilft, den gefürchteten Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.

Bewegung als individuelle Ergänzung

Wenn es die Zeit erlaubt, beginnen junge Mütter schon kurze Zeit nach der Entbindung, wieder Sport zu treiben. Oftmals fühlen sich die Väter motiviert und beteiligen sich am regelmäßigen Training. Zunächst sollten nur leichte Übungen gemacht werden, die allmählich gesteigert werden können, denn der weibliche Organismus muss sich nach der Geburt wieder regenerieren.

Doppelten Spaß hat die ganze Familie, wenn die Kinder an den Aktivitäten beteiligt werden. Statt kilometerlang durch den Park zu joggen, können die Eltern mit ihren Kleinsten die nähere Umgebung erkunden. Denkbar ist eine Radtour mit einem liebevoll vorbereiteten Picknick. Spielerisch können die Heranwachsenden bei einer Wanderung durch einen märchenhaft anmutenden Wald die heimischen Tiere oder Pflanzen kennenlernen.